不眠症を克服した秘訣とは？タレントのチュ・ウジェが明かしたサプリメントの組み合わせは？
タレントのチュ・ウジェが自身のYouTubeチャンネルを通じ、長年悩まされていた不眠症を克服した秘訣を視聴者に公開した。
チュ・ウジェは最近、YouTubeチャンネル「今日のチュ・ウジェ」にて公開されたされた「私、本当にSTAYCのファンだってば！『オタク』チュ・ウジェのSTAYCにまつわるTMIを当てよう (feat. Rado)」内で、グループSTAYCメンバーとの会話中に自身の睡眠改善経験を率直に語った。
チュ・ウジェは「僕は神経質で、翌日に撮影を控えていると眠れずストレスを感じる」と、不眠症に伴う苦労を説明した。
さらに「全く寝ずに、そのまま身支度して出かけたこともある」と告白し、不眠症の深刻さについて語った。
サプリメントの組み合わせにより睡眠の質を改善
チュ・ウジェは、不眠症を克服するために自身ならではのサプリメントの組み合わせについて紹介した。
「数ヶ月前からマグネシウム、含有量の少ないメラトニン、カルシウムを摂取し始めた」と明かし、これらのサプリメントは単に眠れない時だけでなく、「継続的にサプリメントとして摂取している」と説明した。
その結果、「いつの間にかぐっすり眠れるようになった」との前向きな変化を実感したという。
チュ・ウジェは「不眠症に数十年苦しんできたが、最近はよく眠れるようになった」と述べ、自身の経験が他の不眠症患者の役に立つことを願い、「薬局で手軽に購入できるので、僕が飲んでいる物がどの商品かを共有する」と約束した。
チュ・ウジェの発言は、彼が抱えていた継続的な不眠症克服への努力の延長線上にある。
彼は2020年にも「質の良い睡眠のため、しばらくコーヒーを控える」と宣言するなど、睡眠の質を改善するための様々な試みを行ってきた。現在、チュ・ウジェはMBCバラエティ番組『撮るなら何する？』や『助けて！ホームズ』など、活発に活動を続けている。
