『ドルシングルズ～バツアリだって恋したい～シーズン2』出演のイ・ダウン、27kgの減量に成功 ダイエットの裏側を明かす
MBNの恋愛リアリティ番組『ドルシングルズ～バツアリだって恋したい～シーズン2』に出演したイ・ダウンが、27kgの減量に成功したことを明かした。
イ・ダウンは3日、自身のSNSを通じてクロップドトップ姿の写真を公開。「27kgのダイエットに成功した」と報告し、大きな話題を集めた。
イ・ダウンは「皆…ついに体重56kgに到達したよ！」と喜びをあらわにし、「第2子出産時は約82～83kg、昨冬までは70kgだった。まさに『人間勝利』ではないかと思う」と、自身の体重変化の過程を振り返った。
夫ユン・ナムギの励ましが支えに
ダイエット中の苦労についても率直に語り、「今回の妊娠では体重が増えすぎて心配も多かった。途中で停滞期に陥り諦めかけたが、夫の励ましと『かわいい服を着たい』という思いで乗り越えることができた」と、成功の裏に夫ユン・ナムギの支えがあったことを明かした。
イダウンが公表したダイエット方法は、主に食事制限に重点を置いたものだったという。「70kg台から60kgまでは16時間の断続的断食を行い、58～59kgから56kgまではほぼ1日1食。お腹が空いたら、夕食にタンパク質を中心に少しだけ食べていた」と説明した。
運動よりも食事制限で減量成功
イ・ダウンは運動についても言及し、「運動で減量できるのが一番良いけれど、パーソナルトレーニングに通おうとしても結局行かずに期間が終わってしまうほど運動が苦手。だから食事中心で行った」と自身のダイエットスタイルを語った。
また、ダイエットに挑戦する人々へ向けて「諦めないでほしい。意志さえあれば誰でもできる。私もそれを証明した」とエールを送った。
イ・ダウンはMBNの恋愛リアリティ番組『ドルシングルズ～バツアリだって恋したい～ シーズン2』を通じて現在の夫ユン・ナムギと再婚し、昨年8月に第2子を出産。現在は『ドルシングルズ～バツアリだって恋したい～ シーズン7』でMCを務めている。
